Masalah bau mulut sering kali mengganggu kepercayaan diri. Lawan bicara pun tentunya tidak nyaman dengan hal tersebut. Jika memiliki masalah di atas sebaiknya segera temukan cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya. Ada banyak metode alami untuk bisa membuat mulut kembali normal.
Penyebab dari masalah bau mulut pun juga beragam, mulai dari indikasi penyakit hingga ada gangguan kesehatan gigi. Bisa juga karena kebiasaan hidup yang tidak baik sehingga kebersihan mulut tidak optimal. Contohnya saja hal sederhana seperti jarang menggosok gigi pun dapat menimbulkan aroma mulut yang tidak sedap.
Cara mengetes apakah nafas berbau atau tidak bisa dengan menjilat sedikit bagian telapak tangan. Kemudian tunggu sedikit kering, aroma yang keluar dari bagian tersebut merupakan bau mulut yang tercium oleh orang lain. Buat yang bingung mencari cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya secara alami, maka bisa menggunakan tips di bawah ini.
Penyebab Bau Mulut Tidak Sedap
Penyebab pertama dari aroma tidak sedap mulut adalah adanya sisa makanan yang menempel. Sisa makanan yang tertinggal tersebut menjadi tempat nyaman bagi bakteri untuk berkembang. Bakteri tersebut mengeluarkan senyawa yang tidak hanya merusak gigi, tapi juga menimbulkan bau. Selain sisa makanan, berikut ini penyebab lainnya.
- Mengkonsumsi Makanan Aroma Menyengat
Makanan dengan aroma menyengat acap kali menyisakan aroma nafas yang tidak sedap. Contohnya seperti jengkol, pete, dan bawang putih yang membuat nafasnya menjadi bau. Tapi, tidak perlu khawatir karena aroma tidak sedap yang timbul karena faktor makanan hanya terjadi sementara.
Konsumsi makanan dengan aroma perlu hati-hati. Apalagi jika setelah makan terdapat kegiatan yang mengharuskan berbincang dengan banyak orang. Pasalnya aroma tidak sedap tersebut cukup sulit mengatasinya walaupun dengan gosok gigi, tapi tetap akan hilang setelah beberapa waktu.
- Kebiasaan Merokok
Penyebab bau mulut berikutnya yang sudah tidak asing lagi adalah kebiasaan merokok. Tidak hanya memberi dampak kesehatan yang buruk, ternyata rokok juga memicu bau mulut. Senyawa yang terkandung dalam rokok dapat mengendap menjadi plak di dalam mulut.
Jika tertinggal terlalu lama maka akan membuat gigi kuning dan gusi menghitam. Jika sudah terlalu lama maka akan memicu bau yang timbul karena kondisi mulut kering.
- Mulut Kering
Mulut kering juga menjadi salah satu penyebab mulut beraroma tidak sedap. Hal ini cukup sering terjadi pada orang yang sedang berpuasa karena tidak mengkonsumsi minuman seharian. Cara untuk mengurangi aroma tidak sedap jika berpuasa adalah dengan menyikat gigi secara benar.
Selain itu, jika sedang tidak berpuasa sebaiknya biasakan konsumsi air putih. Jangan mengkonsumsi minuman berperisa karena dapat tertinggal pada sela gigi dan pada akhirnya menimbulkan nafas bau.
- Masalah Mulut
Tidak menemukan masalah di atas, tapi mulut tetap terasa bau. Mungkin yang terjadi adalah adanya masalah kesehatan mulut yang membutuhkan pemeriksaan medis. Tidak jarang mulut yang sekilas terlihat sehat ternyata mengeluarkan bau karena ada masalah kesehatan mulut.
Misalnya seperti memiliki penyakit amandel atau adanya bongkahan karang gigi yang tersimpan di dinding kerongkongan. Bisa juga karena adanya gigi berlubang atau tumpukan karang yang berada di bagian belakang mulut.
- Masalah Pencernaan
Munculnya bau mulut bisa menjadi salah satu indikasi adanya masalah pencernaan. Misalnya pada orang yang menderita asam lambung terkadang memiliki aroma nafas yang tidak sedap. Penyebabnya adalah karena gas dari dalam pencernaan keluar dari kerongkangan. Ini yang membuat aroma mulut menjadi tidak nyaman.
Cara Menghilangkan Bau Mulut Untuk Selamanya
Ada banyaka cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya secara alami. Mulai dari menggunakan jenis buah-buahan tertentu hingga herbal yang berkhasiat untuk menjaga kesehatan gigi. Berikut ini tips yang bisa menjadi referensi untuk mengatasi bau mulut.
- Daun Sirih
Menurut penelitian daun sirih efektif untuk menghilangkan aroma tidak sedap dari mulut. Tidak hanya mulut, bahkan tumbuhan daun sirih termasuk salah satu herbal dengan khasiat. Bahkan untuk menghilangkan bau badan.
Cara menggunakan daun sirih untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan mengkonsumsinya. Kunyah daun sirih beberapa saat dan keluarkan ampasnya. Selain itu, kandungan dalam daun sirih juga dapat membantu mencegah radang mulut.
- Rajin Minum Air Putih
Rajin minum air putih sangat efektif untuk mengatasi bau mulut. Apalagi jika penyebab bau adlah mulut yang kering. Air putih tidak hanya membantu melepas sisa makanan yang menempel pada gigi. Tapi, juga membuat gusi dan bagian mulut menjadi lebih lembab.
Mulut yang terhidrasi dengan baik maka mampu memproduksi saliva secara normal. Saliva dengan jumlah normal tersebut yang akan membantu mengurangi aroma mulut.
- Konsumsi Yogurt
Jika penyebab bau mulut adalah masalah pencernaan, maka bisa menjadi yogurt sebagai solusi. Susu fermentasi yang memiliki rasa asam ini mengandung bakteri baik dan dapat membantu menormalkan fungsi pencernaan.
Konsumsi yogurt untuk menghilangkan bau mulut adalah rutin selama enam minggu. Sebaiknya pilih jenis yogurt yang alami dan original agar mendapatkan hasil maksimal.
- Buah Apel
Bau mulut yang timbul karena adanya plak atau tumpukan karang gigi bisa diatasi dengan makan apel. Menurut penelitian mengunyah buah apel dapat membantu plak terlepas dari permukaan gigi. Selain itu, kandungan gas pada apel juga dapat menetralisir aroma di dalam tenggorakan.
- Akar Manis
Cara menghilangkan bau mulut untk selamanya secara alami juga bisa dengan akar manis. Tumbuhan satu ini memang sudah lama menjadi bahan dasar herbal. Kandungan antibakteri di dalamnya ternyata ampuh untuk menghilangkan bau mulut.
Tidak hanya itu, khasiat lainnya untuk kesehatan gigi dan mulut juga banyak. Seperti membantu mengobati sariawan dan radang pada gusi. Untuk mendapatkan akar manis saat ini cukup mudah karena sudah banyak yang menjual di toko herbal.
- Lemon
Buah yang mengandung Vitamin C sangat baik untuk kesehatan mulut. Selain membantu mengobati radang dan sariawan, Vitamin C juga membantu mengatasi aroma mulut yang tidak sedap. Salah satu jenis buah yang mengandung banyak Vitamin C adalah lemon.
- Sikat Gigi Rutin
Cara lain yang patut menjadi kebiasaan sehari-hari adalah menyikat gigi dengan benar. Sikat semua bagian gigi dengan baik sehingga tidak ada lagi sisa makanan. Pilih jenis sikat gigi yang dapat menjangkau bagian belakang mulut.
- Memberi Treatment Tambahan Saat Sikat Gigi
Tambahan beberapa treatment untuk mengurangi aroma mulut. Misalnya menggunakan obat kumur dan rajin mengecek sela gigi dengan benang. Ini efektif untuk mengatasi bau mulut, bahkan dapat hilang selamanya. Kuncinya adalah konsisten membangun kebiasaan hidup yang sehat dan bersih.
Nah, itulah cara menghilangkan bau mulut untuk selamanya sekaligus membantu menjaga kesehatan gigi. Mulut yang segar akan membuat kepercayaan diri lebih meningkat. Mulai dari sekarang biasakan menyikat gigi dengan baik dan hindari minuman yang menimbulkan aroma mulut.